极速pk10注册_风味鲜绿茶,自己动手做!

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  喝绿茶的好处多多,绿茶含高 有儿茶素更是近年来相当热门的营养素,儿茶素对于体脂肪与胃的正常功能有所帮助。根据研究,最能助 儿茶素释出的水温为500度左右,且以此温度冲泡的绿茶最好吃的菜!或者喝进儿茶素还不足,能让身体达到更好的吸收也很糙要,怎样才能在喝绿茶时增加儿茶素的吸收率呢?答案是加入“柠檬”,可极速pk10注册大大提升吸收率!

  柠檬含高 晒 的物质还需要处理儿茶素在体内提早被分解。研究显示“柠檬”还需要让身体吸收6倍以上儿茶素。这些含高 维生素b1 C的水果都有 此功能,如:百香果 柚、柑橘汁等,或者以柠檬的效果最佳!





柠檬绿茶

  我你要身体健极速pk10注册康、调整体脂肪,就先来杯柠檬绿茶吧!



  做法:



  以500度的热水500毫升去泡4公克的绿茶中,盖上盖子浸泡500秒倒出,换成进柠檬汁即可(或加入柠檬片)。



  小贴士:



  若想喝健康,建议喝无糖的柠檬绿茶,以减少糖分摄取。



  好吃的菜第一的调味绿茶,没法 喝:

  冲泡绿茶的方式 都有 所不同啰!茶极速pk10注册底要较浓厚~

  先冲泡一壶制作“调味绿茶”的茶底:

  以沸水500毫升冲泡6公克绿茶,盖上盖子,浸泡2-3分钟倒出茶底备用,即为风味绿茶的茶底。





凤芒水果鲜绿茶

  好吃的菜第一,新鲜也很糙要,就来杯鲜榨水果绿茶吧!



  材料:芒果及菠萝各20公克+1颗柠檬汁+蜂蜜20毫升+绿茶500毫升

  做法:



  1.将所有材料装下 果汁机(搅拌棒)来进行搅打



  2.在没法 杯中装下 冰块(去冰/少冰我本人决定),将1装下 杯中即可。



  小贴士:



  富有酸香味的水果(如:百香果 、香吉士、百香果 柚、百香果 )都很适合制作水果绿茶,将会家含高 菠萝果酱也还需要加些进去同時 搅打,更增添果香喔~~~~

  更多风味鲜绿茶,随您变化,类式:

  1.蔗香绿茶:甘蔗汁500毫升+绿茶500毫升

  2.果醋绿茶: 果醋500毫升+水5000毫升+绿茶500毫升

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